Impulsivität & Regulation

Impulsivität, innere Unruhe und Regulation bei ADHS im Erwachsenenalter – und wie sie Entscheidungen, Verhalten und den Alltag beeinflussen können.

Beliebte Themen

Reize &
Überlastung

Exekutive
Funktion

Kommunikation

Masking

Energie &
Erschöpfung

Routinen
Wechsel

Arbeit
Alltag

Beziehungen
& Umfeld

Impulsivität & Regulation

Zurückweisung, Erwartung und Selbstanklage bei ADHS

Impulsivität & Regulation
September 24, 2026

„Rejection Sensitive Dysphoria“ ist keine anerkannte Diagnose. Der Artikel ordnet Zurückweisungssensitivität, Emotionsregulation, Beziehungserfahrung und Selbstanklage wissenschaftlich ein....

Erst gesagt, dann gedacht: Verbale Impulsivität bei ADHS

Impulsivität & Regulation
September 8, 2026

Unterbrechen, Antworten herausplatzen oder plötzlich sehr viel reden: Wie sich verbale Impulsivität bei Erwachsenen mit ADHS zeigen kann – und warum dahinter mehr als fehlende Höflichkeit stecken kann....

Warum Warten bei ADHS so schwer sein kann

Impulsivität & Regulation
September 8, 2026

Warum kann Warten bei ADHS so anstrengend sein? Wie unmittelbare und spätere Belohnungen bewertet werden und warum Delay Discounting und Delay Aversion nicht dasselbe sind....

Von 0 auf 100: Warum Reaktionen bei ADHS so schnell passieren können

Impulsivität & Regulation
September 8, 2026

Manchmal ist die Reaktion schon da, bevor die Einordnung fertig ist. Warum Reaktionshemmung bei ADHS eine Rolle spielen kann – und weshalb „erst denken, dann handeln“ leichter gesagt als umgesetzt ist....

Warum Gefühle bei ADHS so schnell groß werden können

Impulsivität & Regulation
September 8, 2026

Gefühle können bei ADHS sehr schnell groß werden und genauso schnell wieder abklingen. Was emotionale Dysregulation bedeutet, wie häufig sie bei Erwachsenen vorkommt und was die Forschung tatsächlich dazu zeigt....

Impulsivität bei ADHS: Mehr als handeln, ohne nachzudenken

Impulsivität & Regulation
September 8, 2026

Impulsivität bei ADHS ist mehr als „erst machen, dann denken“. Wie Reaktionshemmung, schnelle Entscheidungen und unmittelbare Belohnungen zusammenhängen – und warum sie nicht dasselbe sind....

Aktuelle Beiträge

Warum Anfangen bei ADHS so schwer sein kann

Die Aufgabe ist klar, die Zeit wäre da – und trotzdem passiert nichts. Warum der Einstieg bei ADHS so schwer sein kann und was exekutive

7. September 2026

Warum sich Zeit bei ADHS so schwer einschätzen lassen kann

Warum können zehn Minuten bei ADHS ewig dauern oder einfach verschwinden? Was Forschung über Zeitwahrnehmung, Zeitschätzung und den Begriff „Zeitblindheit“ tatsächlich zeigt.

8. September 2026

Masking und Kompensation bei AuDHS: Zwei Begriffe, viele Strategien

Masking, Camouflaging und Kompensation beschreiben unterschiedliche Anpassungsprozesse. Der Artikel ordnet ein, was davon bei AuDHS erforscht ist und was sichtbar erfolgreiche Strategien kosten können.

9. September 2026

Warum Alltagsanforderungen bei AuDHS Energie kumulativ verbrauchen können

Bei AuDHS kann Alltagsbelastung sensorisch, exekutiv, sozial und kompensatorisch zugleich entstehen. Entscheidend ist die kumulative, nachhaltige Gesamtbilanz.

9. September 2026

Wie Camouflaging gemessen wird – und was der CAT-Q nicht kann

Der CAT-Q misst selbstberichtete Camouflaging-Strategien. Er ist für Forschung nützlich, aber kein Autismustest und kein objektives Maß für sichtbare Anpassung.

8. September 2026

Angst, Depression und Erschöpfung: Ursache, Folge oder Begleiterkrankung?

Angst, Depression und Erschöpfung können Autismus oder ADHS begleiten, verstärken oder ähnlich aussehen. Entscheidend sind Verlauf, Funktion und Koexistenz.

9. September 2026

Neues aus der AuDHS-Welt

Neue Inhalte, Wissen und Werkzeugkisten-Downloads direkt per Mail. Nicht ständig. Nur wenn es wirklich etwas Neues gibt.