Wenn ADHS und Autismus gleichzeitig mitreden.
Wissen, Alltagshilfen und Werkzeuge für Erwachsene, die ihr eigenes Erleben besser verstehen wollen.
Was brauchst du gerade?
Vier Wege, kein richtig oder falsch. Fang dort an, wo es heute am ehesten passt.
Wissen
Fakten, Zusammenhänge und Forschung rund um AuDHS bei Erwachsenen.
Alltag
Stragegien und Inspiration
im Alltag
Werkzeugkiste
Vorlagen, Checklisten, und hilfreiche Tools zum Download und direkt Loslegen
Gruppe
Eine Gruppe für Erwachsene mit Autismus und ADHS und Ihrer Angehörigen
Werkzeuge, wenn Denken gerade zu viel ist.
Keine Theorie zum Abheften: Vorlagen und kleine Hilfen, die du direkt für Alltag, Kommunikation, Termine oder Diagnostik nutzen kannst.
Mich verstehen
Selbstbild, Reize, Entscheidungen und Energie greifbarer machen.
Alltag entlasten
Planung, Überlastung und Startschwierigkeiten einfacher auffangen.
Kommunikation & Termine
Gedanken sortieren und wichtige Gespräche besser vorbereiten.
Diagnostik
Vorbereitung und Orientierung vor und nach einer möglichen Diagnostik.